滑川市 野町にある「農村環境改善センター」にて行われた『北加積地区　健康づくりのつどい』に参加させてただき、ヤクルト健康教室「健腸長寿でチョー(腸)元気！」を行いました。

沢山の方がご参加くださいました。　　　　　　ありがとうございます！

こちらすっかりおなじみ★小腸の長さを皆さんで測ってみました。　　　　　　　　　　　　　「えー、そんなに？！」と歓声が上がりました。

適度な運動もチョー(腸)元気のポイントなんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正しい姿勢で反動をつけずにゆっくりと、呼吸を止めずに、鍛えている筋肉を意識しながら行うことが大切なのですが…皆さんお上手！姿勢もバッチリですね！！　　　　　　　　　　　　　　　雪の舞う季節が近付いていますが、この“スクワット”ならおうちの中でも簡単にできますので、ぜひ続けてやってみてくださいね★

「メモとりたいから、さっきのスライドもう1回見せて～！！」と興味津々に聞いてくださった皆さん。本当にありがとうございました！

 

【ヤクルト健康教室等のお問い合わせお待ちいたしております★】　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせは…フリーダイヤル　0120-089601まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町内会や老人会・子ども会等、お子さまから大人の方まで少人数でも大歓迎ですので、ぜひお気軽にお電話くださいね。