いきいきクラブ「ヤクルト健康教室」を行いました。（富山市：山室公民館）
イベント情報
富山市 中市にある山室公民館にお邪魔させていただき、「いきいきクラブ『ヤクルト健康教室』」を開催！『腸元気生活のポイント』として腸の健康の大切さをお伝えさせていただきました。
皆さん終始笑顔で参加してくださり、とても楽しい時間となりました。
まずは、身体模型を使って腸の長さを見てみました。６ｍある小腸に「そんなにあるの？！」と皆さんビックリされていました。 （写真をクリックすると大きく見られますよ★）
ここでクイズ！ 腸の中には一体どれだけの“腸内細菌”がいるでしょうか？ 正解は「約100兆個」。こんなに沢山の腸内細菌が私たちの腸の中にいるんですよ。
腸元気生活には、 1.早ね・早おき・朝ごはん＋朝うんち 2.適度な運動でストレス解消 3.腸に“援軍”を送り込む！！ こまめに水分・たっぷり食物繊維・生きて腸に届く乳酸菌 がポイントなんです。
ぜひ皆さんも腸元気生活のために、この「3つのポイント」やってみてくださいね。
山室公民館の皆さま、いきいきクラブの皆さま、ありがとうございました！ 本日の様子は山室公民館ホームページトピックスにも掲載されています。ぜひご覧ください。